BILATERAL

7 Principios para que la unión funcione. John Gottman & Nan Silver. 1999. 3 Rivers Press.

0.La verdad sobre las uniones sanas. Las personas unidas , casadas, tienen más años de vida, que los desolados. Discutir y enojarse, arregla más que evitar cualquier conflicto que se pudre con el tiempo.

Destrabando mitos sobre el matrimonio: las neurosis arruinan donde sea (atiéndalo) ; los intereses comunes unen (respeto recíproco); una mano lava a la otra (atención genuina, no hipocresía); evitar los conflictos arruina la relación (Sí, porque no se resuelve nada); la infidelidad es la raíz de la separación, no, la incoherencia; los hombres no están hechos para el matrimonio , en realidad , hay infidelidad por p arte de los 2 géneros, también hay mujeres infieles.

Jorge Bucay y Walter Riso resaltan 3 ingredientes para una buena unión: amistad, pasión erótica y ternura

Hormonas, neuronas y feromonas. Eros, philia y ágape.

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Reciprocidad y compatibilidad . Las mujeres que aceptan su influencia son menos rudas, con sus compañeros cuando ventilan un tema difícil, esto aumenta las probabilidades de prosperar. Lo que los hombres pueden aprender de sus compañeras : profundidad, intuición y versatilidad. Compañeros emocionalmente inteligentes, reducen su tiempo profesional , dan más calidad a su pareja e hijos, ya que al tener menos tensiones, se desarrolla mejor y compartirán momentos de manera más fluida. El rendimiento, aún si la mujer tiene muchos pendientes y el hombre evita discutirlos, es verdad que sucede en la mayoría de las parejas. Hagan un inventario de: la despensa, artículos deportivos, herramientas, utensilios de cocina, botiquín médico; que necesitan durante 1 año para resurtirlo periódicamente.
Mapas de encuentro y propósito compartido: Hagan una lista de preguntas sobre sus mejores amistades, intereses, propósitos, creencias espirituales, practicas deportivas, deseos profesionales, música favorita, películas favoritas, momentos trascendentales en su vida, impresiones emocionales y Áreas con potencial; triunfos personales, heridas sanadas, inquietudes, propósito vital y crecimiento personal. Hay 3 opciones en la relación , actividades y objetos: negociables, básicos y bloqueados por dignidad , respeto.
Nutrición y admiración . Investiguen su historia familiar, inercia de vicios y virtudes; deseos sensuales pendientes, mutualismo, reciprocidad, corresponsabilidad, intercambio de roles, picardía y sentido del humor. Enlista 5 actitudes de aprecio. Redacten como se conocieron, como se encontraron, como decidieron unirse, como se sintieron al convertirse en progenitores, redacten sus principios éticos. Programen su semana: lunes (solo), martes (sport), miércoles ( artes), jueves ( clan), viernes (pareja), sábado ( retos, hijos), domingo ( limpieza hogar).
Enfrentamiento vs alejamiento: Hagan una lista de tareas corresponsables: despensa, orden del hogar, tarde cachonda, mantenimiento casero, atención filial, claridad legal+económica, mantenimiento de salud, preparar celebraciones. Acepta las observaciones, no des consejo anticipado, atención genuina, entendimiento, ponte en sus zapatos. Evidencia las evasiones, postergaciones, ocultamientos, opacidad, intrigas, manipulaciones.
Quiebres. Las 4 señales: Un inicio ansioso, hambriento y ostentoso; crítica agresiva, cinismo , sarcasmo y desprecio; Defensiva y bloqueo; Intrigas chismosas; lenguaje corporal rígido , agresivo o trabado; evitar las reparaciones; pésimos recuerdos; la suma de todo esto es la ruptura. La crueldad planificada, a nivel emocional, económica e interpersonal, no tiene perdón por su DOLO y COMPLICIDAD.
2 tipos de conflicto y las Resoluciones factibles. Algunas señales de bloqueo: rechazo, pláticas sin sentido, posiciones irreconciliables, al tratar de discutir queda más frustrado, hartazgo, no se presentan recursos ni voluntad para resolverlo, indiferencia, apatía y señalización del villano. Los problemas solucionables tienen un inicio suave, sirven las reparaciones, checa tu lenguaje corporal , comprométase para resolverlo y sea tolerante durante el seguimiento. No meta en el hogar, los problemas de oficina. Haga una lista de problemas insolubles, que no va a tocar ni atraer. Los asuntos prácticos son solucionables, mientras que los emocionales son perpetuos que tienen que resolverse , individualmente, antes , durante y después de toda relación. Descubrirá que su pareja, es más conciliadora en los argumentos , si decide escucharla. Evidencie la sensación durante la discusión, que estimuló esto, que fue lo que inició esta plática. El mercader de Venecia, Shakespeare, » La compasión es doblemente bendecida, para quien la da y la recibe» Pasos: discuta no culpe, exponga argumentos desde el YO, describa el proceso, sea claro, sea cortés, aprecie, no acumule enojos. Enliste: Yo siento, cálmese, discúlpese, diga que SI, aprecie, haga un alto en lo negativo. Comprométase a algo preciso, no se evada, ponga un piso parejo. Programa un día, para prevenir problemas. Tome distancia de la familia política, para evitar enganches emotivos. Exponga las cuentas claras, para su propio bienestar, futuro y estabilidad, haga una lista de necesidades financieras y no use el dinero para engañar. Haga una lista de fantasías sexuales para encender la chispa , picardía y sensualidad mutuas. Comparta la lista de quehaceres de limpieza, orden e higiene en su espacio, es corresponsabilidad mutua, ya que quien aprecia su espacio, se lo apropia. Al convertirse en progenitores: refuerce la amista de pareja, el hombre también carga, cuida y limpia al bebé; dense tiempo de calidad, como pareja; ella también necesita reposo para estar sana.
Destrabando el estancamiento: Incluye la sensación de libertad y paz, aventura, justicia, honor , sanación, potenciarme, ordenar las prioridades, viajar, silencio, cerrar ciclos. Determina cuales son las prioridades, los sueños pendientes, su significado, su impacto, los materiales necesarios, da flexibilidad y honra tu palabra activa. Haga una lista corta de agradecimientos. Establezcan rituales de higiene, orden , limpieza , espiritualidad, reflexión, aprendizaje, descarga, relajación. Define tu propósito vital, tu compañía (pareja y empresarial) , tu legado.